3 dni

Brzuszki tluszczyku Ci nie spala. Podstawa to aeroby 3-4 razy w tygodniu. Aerobik juz cwiczysz to dodaj do tego , oczywiscie w inne dni plywanie lub jazda na rowerku lub bieganie. Zaczynaj od 20 minut i co jakis czas np. co 2 tygodnie zwiekszaj limit treningu o 5 minut az dojdziesz do 50 minut max. Spalacze jak najbardziej jakis fat burner ( dla [...]

deke zazwyczaj sie bierze co 6-7 dni , a szota wali w pupala ale dawka oraz czas trwania cyklu zalezy od info o Tobie DOPIERO SIE UCZE W TYM DZIALE , wiec nie banujcie mnie

[...] jak rowniez po to najwazniejszy czas i na kreatyne i na carbo 3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy? nie bezposrednio - czyli nie dlatego ze spozywasz kreatyne raczej dlatego ze ogolnie Twoj organizm potrzebuje plynow w odpowiedniej ilosci sadze ze 2 l to za malo - zwlaszcza dla osoby [...]

a gdzie łapy po co 3 razy klata xd ? aha i to jest plan na jeden dzień czy to rozlożone na 7 dni xd ???

Może być cypek? Pierwszy raz to wolałabym wbijać co 5 dni niż co 2. 200 e5d ruszy czy 250 raczej? I myślałem, że jeśli już tak robić to 2 tygodnie przed końcem epi badania i od razu wjeżdżać z testem. 8-10 tyg. W połowie hcg 5000 na 3 strzały e2d.

Co nie troche bary:D :PPP jeszcze 3 lata 9 miesiecy i 26 dni i tesh bede takI:P

Robiłbym 2/3 razy w tyg w dni bez treningu. Jeden dzień zostaw sobie całkiem wolny. :)

za mało poleć ze 3 tyg po 1000 j.m. co 2 dni

W fazie nasycenia przez pierwsze 5 dni ok.30 tabletek w porcjach po 5 szt. miedzy posilkami i po treningu,puzniej po 6 tabletek dziennie po treningu przez 3 tygodnie Życze znacznych przyrostów

hmm, poziom fetu - nie wiem, zmierzyc nie umiem...napisze więc tak: obecnie w pasie mam 90-91cm. wzrostu 184, waga 81. w pasie powinno byc kolo 80-83. wiec do spalenia pewno z 2-3 kilo pewnie. trening mam masowy, dietka tez z dodatnim bilansem, chociaz w dni nietreningowe ograniczam wegiel i tluszcz delikatnie.

1 raz w tygodniu to rozumiem, że klatke?? ja bym nie zwiększał intensywności bo po co? ma się zajechać chłopak?? Na sfd jakieś 4 lata temu był plan na wyciskanie Marco Polo o ile dobrze pamiętam, to był plan wyciskaczy z Gryfu Gdynia chyba, jak zaczynałem przygode z siłownią to dobrze podziałał na mnie i ogólnie co 6 dni klatka tam wypadała;) pzdr

odblok ja bym zrobił tak (posłuże sie dewizą że lepiej sie mocniej odblokowac niz za słabo) dni: 1,2 clomid 100mg 3-10 clomid 50mg 1-20 nolva 20mg a winko brałbym EC Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-31 11:56:09

Dzięki za podpowiedzi. W takim razie zapodam sobie cykl 3 x 2 z rozróżnieniem na dni treningowe i nietreningowe. Oczywiście w cylku 8 tygodniowym.

[...] shocie? hcg dawki kiedy zaczac? clom plus ew nolva essential forte na mecie po hepatil clomid 1 -200 2-3 -150 4-8 -100 9-16 - 50 nolva 20mg ed przez 21 dni 2 tyg po enanie hcg zależnie od jajek ale np: 5 tydz 1333iu e3d 11tydz 1333iu e3d zaraz po hcg wejdziesz na sermy ja tak zreobiłem w ost cyklu i było si pzdr Zmieniony [...]

jesli nic mu nie jest to bez sensu teraz dawać,niech da do odblokowania i wtedy moze polecieć combo nolva i clom clom 50 mg 3 tyg nolva 20 mg 4 tyg w ost tyg zejdzie na 10 mg,hcg też rozumie będzie oczywiście możesz połączyć j.w ,clom+nolva dwa dni po hcg

Hmmmm Nie widziałem jeszcze planu na TS 3dni pod rząd a potem 4 dni przerwy 1x w tyg grupa to za mało na siłówkę Aby wywołać efekt nadkompensacji w siadach i ciągach potrzeba minimum 3 treningów w ciągu 2 tygodni na daną grupę mięśniową Ławkę minimum 2x w tygodniu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

nom mi wychodzi na 38 dni w DT czyli u mnie 4 razy w tygodniu łącznie 1,5 porcji, a w DNT czyli 3 razy w tyg łącznie 1 porcja łącznie na tydzień 9 porcji. A w puszce jest porcji 50 czyli wychodzi ponad 5 tygodni. Jednak dokupie do tego jakieś mono, lub zdecyduje się na swolen. Czyli albo swolen albo HP z mono (oczywiscie do tego dochodzi w obu [...]

tzn wiesz nie chodzi mi o rzebe ani wyglad bicepsa teraz mi zalezy na sile tzn zaczynam za kilka dni trenign na siłe tylko to jest plan niemieckich ciezarowców do tego plecy nogi triceps i barki i myslalem zebyzrobic cos takiego pon klatka + tric sroda sam biceps tak 2-3 cwiczenia piatek plecy bary i w sobote nogi i ewentualnie brzuch tylko jakie [...]

[...] założysz ? Po jakiego chcesz na sile zbijać ? nie tworze nowych kont, tylko w moim temacie sie nie dowiedzialem. A moje estro wynosi 69 i chcialem je juz zbic. I teraz nasuwa sie pytanie czy przy takim estro branie symexu raz na 3-4 dni nie bedzie skutkowac duzymi wahaniami estro i trzeba brac czesto a malo. Bo ja mialem w planach 1/4 e3d

[...] Olimpa za 17zl A Cena miedzy OLI.MPEM a Hi-T.eciem jest taka poniewaz olimp ma 500mg/caps a hitec 840mg dlatego moze ci sie wydawac ze kupiles super tanio Heh 100 caps na 25-50 dni ? no wez ... bo zaniedlugo beda mowic ze tauryna to placebo ale przy takich dawkach jak 1g to sie nie dziwie 3-5g tauryny bierz czyli okolo 6-10caps / dzien